DEPORTE Y SEXO

Deporte y sexo son compatibles?
Fuente de Referenecia y contenido
Dr.Flores Colombino

INTRODUCCION
Seguramente muchos de ustedes sabrán que existe una creencia bastante popular es la que dice que el sexo debilita o te quita energía que los deportistas al tener grandes exigencias deben tener una vida sexual con límites y de no ser así corren el riesgo de no llegar a sus metas profesionales. Esto lleva a que generalmente los entrenadores en las concentraciones, además de buscar aislar a los deportistas de estímulos que los distraigan, también aconsejen no tener relaciones sexuales el día o en los días previos a la competencia sobre todo en los varones ya que aún persiste la idea de que el semen es pura energía. En la mujer deportista existen la mismas limitaciones que para los varones. La menstruación hoy en día no es un problema y solo podríamos considerar un limitante real al embarazo
Pero en realidad de que gasto energético estamos hablando en el coito?
Se han realizado muchos estudios e investigaciones al respecto, aquí en Uruguay e internacionalmente.
Y por lo general estos estudios convienen que un coito consume ente 150 y 300 calorías. Dependiendo la variación de la postura adoptadas, la cantidad de movimientos y la velocidad, y la duración del mismo.
Para tener una idea, este desgaste equivale a subir 2 tramos de escalera de unos 20 escalones a paso rápido.
*Otro dato interesante es que este gasto puede reponerse muy fácilmente ya que por ejemplo, un sandwich de queso grande o una taza de leche y una galleta grande tienen aproximadamente la cantidad de calorías perdidas.
Respecto a este punto vamos a ver algunos resultados de test realizados en busca de aclarar la posible influencia de la actividad sexual en el rendimiento deportivo.
Uno de los estudios realizados fue llevado a cabo por Lázaro Mancebo y sus colaboradores en Pamplona en 1987, Resultados publicados en los Archivos médicos del Deporte , como: Estudio comparativo del rendimiento físico antes y después de la actividad sexual en varones.
Ellos demostraron que no se encuentran diferencias significativas en el rendimiento entre un grupo de deportista que no habían mantenido actividad sexual y otro que habían tenido relaciones sexuales la noche anterior y la mañana una hora antes del test.
Otro test realizado con este fin , el Test Margaria el cual evalúa entre otros, la velocidad en el salto vertical, tampoco encuentra diferencias significativas.
Asimismo el Test Wingate el cual explora la capacidad anaeróbica máxima e índice de fatiga coincide con los anteriores.
En resumen todos ellos concluyen que la recomendación de la abstinencia y prohibición de tener relaciones sexuales antes de las competencias carece de bases fisiológicas y científicas.

Pero entonces si está probado que el coito no influye en el rendimiento , en que se sustenta esta creencia que muchos manejan?
Creemos que la explicación se encuentra cuando revisamos mas a fondo las situaciones ya que muchas veces, sì, hay determinados factores vinculados a la actividad sexual , no el coito en si, que pueden llegar a bajar el rendimiento de un atleta:
Algunas de estas situaciones son:
1-Las relaciones ocasionales o de infidelidad.
Se sabe que el desgaste físico y emocional es mucho mayor cuando se tiene relaciones con desconocidos o en situación de infidelidad, podemos recordar que el Prof. Borras repetía cuando podía que el problema era cuando la relación sexual se practicaba con parejas extramatrimoniales y no con parejas estables.
Esto lo podemos ver también en los estudios cardiológico que demuestran que las muertes en el coito no suelen ocurrir ni en el hogar y con la pareja estable.
2-Las experiencias pasajeras que llevan a trasnochar, y a exponerse a esfuerzos físicos y emocionales que pueden ser estresantes. Y la posibilidad de consumir alcohol u otras drogas.
Es en realidad todo este cortejo ambiental que distrae y desgasta al deportista y no el acto sexual aislado.
3-Que el deportista crea que el acto sexual antes del encuentro debilita, seguro lo condicionará de una manera negativa, más allá de saber que el gasto energético es fácilmente recuperable.
Los psicólogos sabemos del gran poder que suele ejercer la sugestión en las personas y en este caso el deportista puede llegar realmente a rendir menos y a sentirse mas débil, si cree que el tener relaciones sexuales lo ha afectado.
4-Si la actividad sexual previa es muy relajante puede llegar a bajar el grado de ansiedad normal que es necesaria para enfrentar con ímpetu el encuentro.
Esto es en realidad muy personal, si la motivación y la ansiedad del deportista es optima el coito realizado el día antes no influirá en lo mas mínimo.

Problemas que pueden producirse por un inadecuado manejo del tema.
Muchas veces la separación del deportista de sus pareja es mas inconveniente que beneficioso.
Por ejemplo el Dr.Feldman deportòlogo y medico de la selección uruguaya en las décadas del 60 70 no aconsejaba mas de 20 días de abstinencia.
Muchas veces el alejamiento de las parejas lleva a depresiones y caídas en el rendimiento.
Muchas veces también pueden aparecer ideas de infidelidad, no solo por parte de el que viaja sino de la pareja que queda.
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Haciendo una revisión histórica encontramos varios testimonios que vinculan
la actividad deportiva con la sexual:
Algunos futbolistas y boxeadores por ejemplo han confesado que se masturban o mantienen relaciones sexuales antes de las competencias, incluso como cábala.
Cassius Clay ganó muchos combates pese a su agitada vida sexual.
El manager de Jake Lamotta le aconsejaba que entes de un encuentro vaciara una cubeta de hielo en sus genitales para calmar la excitación que le producía su esposa.
El equipo de la selección holandesa viajó al mundial de Argentina con sus esposas y ganaron el 2do lugar del campeonato
Elías Figueroa, jugador del fútbol chileno que jugo en Uruguay, comento que cuando jugaba en porto Alegre el entrenador les aconsejaba hacer el amor la tarde previa al día del partido. Y que el siempre lo volvía a hacer luego del partido pues le resultaba muy relajante.
Y el propio Pele confesó que las relaciones sexuales con su esposa nunca se suspendieron por ser víspera de un partido.

Nuestro colega Argentino el Dr.Sapetti nos cuenta que cuando tuvo la oportunidad de dar unas charlas en la escuela de técnicos de la Asociación del Fútbol Argentino (AFA), los técnicos, sobre todo de selecciones juveniles, le manifestaron los problemas y la angustia que se les generaba por no saber como tratar el tema, ante las distintas inquietudes de los jovencitos sobre: masturbacion, antecedentes de abusos sexuales, promiscuidad en su medio familiar, violaciones, miedo ante el debut, fobias y miedos sexuales.
Así mismo nos cuenta que muchas veces escucho de boca de jugadores de fútbol de todos los niveles que : “en nuestro ámbito no se ve con buenos ojos que un jugador vaya al psicólogo mucho menos a un sexólogo”
Yo misma tuve la oportunidad ,el año pasado, luego de presentar este tema en uno de mis espacios en la televisión, de tener varias consultas de jugadores de futbol , pero especialmente una de un chico muy joven de unos 21 o 22 años jugador de un equipo de 1era, fue muy singular , pues aunque no lo dijo , estaba claro que habia venido en representación de sus compañeros pues traia una batería de preguntas que era difícilmente fueran todas de èl.
Lo interesante es como cuando uno habilita un espacio de información sobre sexualidad , surge en distintos ámbitos la necesidad de conocer y las carencias que muchas veces existen al respecto.
Es claro que el deportista es una persona como cualquier otra y por lo tanto puede tener problemas sexuales o psicológicos y estos al no ser atendido pueden llegar a atentar contra su carrera deportiva, por no encontrar un espacio donde elaborar su problema.
Y quiero terminar esta exposición con esta frase:
“El instrumento básico del deporte es el cuerpo, la sede de la persona. Y esto vincula lo sexual con lo corporal. Aunque en el deporte se exige el sacrificio del cuerpo, este también es fuente de placer. La disciplina en el entrenamiento es fundamental, pero al deportista también debe entrenársele intelectual ,psicológica y socialmente.”

Por Ps. Carolina Villalba